Porady
Przepis na młodość
Tajemna moc ukryta w oleju z owoców drzewa arganowego
Drzewo arganowe rośnie tylko i wyłącznie w Maroku, w jego południowo-zachodniej części. Olej uzyskany z nasion z jego owoców nazywany jest “płynnym złotem” lub “złotem Berberów”. W związku z ograniczoną dostępnością oraz pracochłonnym procesem pozyskiwania jest jednym z najdroższych olejów na świecie. czytaj więcej »
Magia SPA
Grecki filozof Tales twierdził, że życie nie może istnieć bez wody. Niewątpliwie miał rację. Woda ożywia, leczy, odmładza, podnosi witalność. To z jej cudownej siły wypływa tak popularna obecnie filozofia SPA. czytaj więcej »
Przepis na zdrowe włosy
Włosy są ważnym element naszego wyglądu. Aby stały się naszą ozdobą, należy o nie dbać. Nie zawsze pamiętamy, że na ich stan ma wpływ wszystko, co jemy, jak spędzamy dzień i jak bezpośrednio traktujemy nasze włosy. czytaj więcej »
Jedz na zdrowie, czyli czym się charakteryzuje zdrowa dieta
Zdrowa dieta winna dostarczać organizmowi składników odżywczych, nieodzownych dla utrzymania dobrej kondycji oraz samopoczucia. Musi być urozmaicona, bogata w owoce i warzywa oraz produkty pełnoziarniste, a także ograniczająca spożycie produktów zawierających duże ilości nasyconych kwasów tłuszczowych. Ważne jest również, aby dieta sprawiała przyjemność! czytaj więcej »
Wolne rodniki. Jak się przed nimi uchronić?
Wolne rodniki powstają w wyniku procesów metabolicznych. Są to wolne elektrony tlenu (pochodne zwykłych cząsteczek), potrzebne organizmowi do wytworzenia pewnych mechanizmów obronnych. Jednak w nadmiarze szkodzą. Jako cząsteczki ujemne dążą do połączenia z dodatnimi (utlenianie). Proces ten uszkadza strukturę DNA i błony komórkowej, jest więc odpowiedzialny za proces starzenia się organizmu. czytaj więcej »